ورزش جا ٻه قسم آهن.هڪ آهي ايروبڪ ورزش، جهڙوڪ ڊوڙڻ، ترڻ، سائيڪل هلائڻ وغيره. معيار آهي دل جي رفتار.150 ڌڙڪن / منٽ جي دل جي شرح سان ورزش جو مقدار ايروبڪ ورزش آهي، ڇاڪاڻ ته هن وقت، رت myocardium کي ڪافي آڪسيجن فراهم ڪري سگهي ٿو؛تنهن ڪري، اهو گهٽ شدت، تال ۽ ڊگهي مدت جي خاصيت آهي.اهو مشق آڪسيجن کي مڪمل طور تي جلائي ٿو (يعني آڪسائيڊائيز) جسم ۾ کنڊ ۽ جسم ۾ موجود چربی کي استعمال ڪري ٿو.
هڪ نسبتاً سادو ۽ موثر ٿلهو گهٽائڻ واري ورزش جي طور تي، ڊوڙڻ کي عوام جي وسيع عوام طرفان تمام گهڻي پسند ڪيو ويو آهي.ڊوڙڻ کان پوء، مون کي چوڻ آهي ته treadmill.ڪم ۽ ماحولياتي سببن جي ڪري، ڪيترائي ماڻهو ٻاهر ورزش نٿا ڪري سگهن، تنهنڪري هڪ مناسب ٽرمل چونڊڻ ڪيترن ئي ماڻهن لاء هڪ ڏکيو مسئلو بڻجي چڪو آهي.اتي ٽي مکيه عنصر آهن هڪ treadmill چونڊڻ ۾:
موٽر پاور، هلندڙ بيلٽ ايريا، جھٽڪو جذب ۽ شور جي گھٽتائي ڊيزائن.موٽر پاور: اها ٽريڊمل جي مسلسل پيداوار واري طاقت ڏانهن اشارو ڪري ٿي، جيڪا اهو طئي ڪري ٿي ته ٽريڊمل ڪيترو برداشت ڪري سگهي ٿي ۽ ڪيتري تيزيءَ سان هلي سگهي ٿي.جڏهن خريد ڪريو، فرق ڪرڻ تي ڌيان ڏيو، نه چوٽي جي طاقت سان، پر مسلسل پيداوار جي طاقت سان صلاح ڪندي.
رننگ بيلٽ جو علائقو: اھو رننگ بيلٽ جي ويڪر ۽ ڊگھائي ڏانھن اشارو ڪري ٿو.عام طور تي، اهو بهترين آهي جيڪڏهن ويڪر 46 سينٽي کان وڌيڪ آهي.petite جسم سان ڇوڪرين لاء، ان کي ٿورو ننڍو ٿي سگهي ٿو.تمام تنگ رننگ بيلٽ سان هلڻ تمام اڻ وڻندڙ آهي.ڇوڪرا عام طور تي 45 سينٽي کان گهٽ نه چونڊيندا آهن.
شاک جذب ۽ شور جي گھٽتائي: اهو توهان جي گوڏن ۽ شور جي سطح تائين مشين جي حفاظت جي صلاحيت سان لاڳاپيل آهي.عام طور تي، اهو اسپرنگس، ايئر بيگز، سليڪا جيل ۽ ٻين طريقن جو هڪ ميلاپ آهي.
پوسٽ ٽائيم: آڪٽوبر-12-2021